Нехитрые упражнения помогут вам подтянуть плечевой отдел рук и чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах. В статье представлены 6 эффективных упражнений, которые можно выполнять с гантелями. Включайте в свой комплекс обратные отжимания, подъем рук в стороны и выпрямление руки назад. Количество повторений устанавливайте исходя из своей физической формы.